¿Cómo ser buenos padres?
27/08/2018
¿Qué debe comer una mujer embarazada?
31/08/2018

Cómo prepararte para el embarazo y el parto

preparacion parto

El embarazo, genera una serie de cambios no solo a nivel físico, sino especialmente a nivel emocional, es aquí donde el embarazo infiere de forma determinante, los cambios físicos son notorios y tratables, sin embargo desde lo emotivo, nadie observa y el que ve, poco le atiende.

Queremos decir con ello, que existen múltiples alternativas y opciones para tratar los cambios externos, tal es el caso ante las uñas quebradizas, la caída del cabello, las estrías, las manchas y demás cambios físicos que enseguida tienen un solución.

Pero ante la depresión, la preocupación, o incertidumbre que algunas madres experimentan, los calmantes que no tienen efectos en el feto, poco remedio ofrecen.

Los consejos y la seguridad que la pareja, la familia y el médico puedan ofrecer son determinantes para superar esas fluctuaciones de emociones y de humor.

¡Importante!

Antes que nada tú debes entender que el embarazo no es una enfermedad, pero si un estado muy especial por el que esas pasando y del que eres parte, así que no tengas miedo a pedir comprensión a quien no te la esté brindando.

Uno de los mayores temores, bien sea de primerizas o de madres que vayan a tener su segundo, tercer o cuarto hijo, es el día del parto. Ese día ofrece mucho nerviosismo, es un día muy esperado, el más contado pero el más angustioso para algunas. Tranquila aquí ciertos consejos.

Consejos para prepararte para el parto

  • Consulta con tu médico previamente todas tus dudas e inquietudes, conversa con él las complicaciones que puedas experimentar, tu tiempo de curación, en fin, pregúntale todo, él te lo aclarará.
  • Existen ciertos ejercicios que puedes ir realizando para el momento del parto, por ejemplo, camina un poco y además puedes tomar duchas de agua tibia para estar mucho más relajada físicamente.
  • Descansa, no te trasnoches pesando de más, cualquier pensamiento negativo anótalo, léelo a la mañana siguiente, luego bórralo y anota debajo su contrario, un pensamiento positivo, eso te dará ánimos y sirve como terapia.
  • Con un mes de anticipación, ve preparando la pañalera y tu maleta, ello te ofrecerá mucha tranquilidad, guarda los pañales, tus toallas, la ropita del bebe la tuya, ¡todo! así nada se te olvidará y tendrás todo a mano, así que por ello despreocúpate.
  • Haz una lista de las cosas que consumirás el día antes, ese bocadillo o dulce que te encanta, el jugo que te fascina, la comida de mamá, tu favorita, así no te arrepentirás de nada.
  • Evita ver videos de parto, cada madre tiene un cuerpo diferente y manifiesta dolores diferentes. Toda información que necesitas saber te la brinda tu médico de confianza.

Duerme y descansa, llénate de pensamientos positivos, no hagas casos de comentarios negativos, busca la compañía de personas que te hagan sentir cómoda, asegúrate de avisarle a tus familiares tu fecha de parto, te verás rodeada de las personas que te quieren y que tu aprecias.

Viene la fecha, tranquila ya viene la alegría.

Una buena idea es revisar ésta información… 

Cosas que debes llevar al hospital en tu maleta

Cuando ya estamos en la última etapa del embarazo no se puede dejar de hacer la maleta que llevaremos al hospital, pues no sabemos el día ni la hora en la que comenzará el trabajo de parto ya que en muchas ocasiones nos toma por sorpresa.

Para evitar estar de carreras haciendo la maleta a última hora, entonces es ideal que la tengas preparada al momento de entrar a los 7 meses (28 semanas de gestación aproximadamente).

De esta manera al momento de entrar en trabajo de parto no tendrás ninguna preocupación, ni distracción, que no sea traer tu bebé al mundo.

Otra ventaja de hacer la maleta con tiempo es que podrás darte cuenta si hace falta comprar algún accesorio necesario para ese gran día, y así evitar malos rato el día del parto por falta de algo necesario para el bebé o para la madre.

La mejor forma de hacer la maleta

Lo ideal es llevar lo necesario y no hacer tanto bulto. Hay a quienes les gusta que en la misma maleta se empaquen las cosas de mamá y las cosas del bebé de manera ordenada. Y por otro lado hay quienes hacen un bolso para mamá y otro aparte para el bebé.

Tú puedes hacerlo de la manera que te parezca más cómodo, lo ideal es que no falte nada.

De las cosas básicas que no deben faltar en el hospital para el bebé son las siguientes:

  • Pañales (sería ideal un paquete entero, es mejor que sobre a que falte)
  • Toallas húmedas
  • Crema anti-pañalitis (opcional)
  • Ropa que llevará puesta al nacer (incluyendo gorro y mitones)
  • Ropa extra (incluyendo gorro y mitones)
  • Ropa que llevará al momento de salir del hospital
  • 1 cobija para cubrir la cuna
  • 1 cobija para cubrir al bebé

De las cosas básicas que no deben faltar en el hospital para la mamá son las siguientes:

  • Ropa cómoda que te permita amamantar con facilidad e ir al baño sin problema.
  • Medias en caso de que tengas frío.
  • Pantuflas o calzado muy cómodo.
  • Toallas clínicas
  • Sabanas y una almohada
  • Accesorios de aseo (Crema de dientes, cepillo, desodorante, jabón, etc.)
  • Sostén de lactancia
  • Tus papeles de control pre-natal y tu identificación. (Esto es muy importante)

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

A %d blogueros les gusta esto: